アラビア語で水タバコを意味する「シーシャ」は、水パイプを使って葉タバコの煙を水に通して吸入する喫煙具です。
シーシャは葉タバコを原料にしたものを加熱して煙を出しているので、煙にはニコチンが含まれています。
近年では日本でも広まっていますが、シーシャの健康リスクについて理解している人は少ないといえるでしょう。
この記事では、「シーシャにはニコチンが入っているのか？」という疑問を明らかにしていきます。
シーシャの健康リスクや有害物質についても詳しく解説していくので、シーシャに興味がある人はこの記事を参考にして、喫煙するかどうかを考えてみてください。
シーシャにニコチンは含まれている
結論から言うと、シーシャにはニコチンが含まれています。
フルーティーな香りがするのであまりタバコ感を感じませんが、シーシャにはタバコの葉が使われているのです。
煙を一度水にくぐらせているためニコチンの味は薄まっていますが、葉タバコを使用している以上ニコチンの摂取は避けられません。
ニコチンが含まれていないフレーバーもある
「シーシャに興味はあるけれどニコチンの摂取は避けたい」という人には、ノンニコチン・ノンタールのフレーバーがおすすめです。
ノンニコチン・ノンタールのフレーバーはタバコの葉を使用せず、サトウキビの葉や生のフルーツなどの代用品を用いて作られています。
煙特有の重たさがなくライトな吸い心地となっており、シーシャ初心者や非喫煙者の方でも安心して楽しむことができます。
シーシャのニコチンは紙タバコと同程度
シーシャを吸うことによって摂取するニコチンの量に対して、「水を通すから体内に入ってこない」「紙タバコよりも少ない」と考えている人も多いでしょう。
しかし、実際のニコチンの量は紙タバコとほとんど変わらないのです。
シーシャを45分吸ったときと、紙タバコを1本吸ったときのニコチン摂取量を比較しても、同程度であることが研究によってわかっています。
シーシャであればニコチン摂取量が少なくなるということはありません。
シーシャにも紙たばこ同様、肺がんや口腔がんといったがんのリスクや、動脈硬化および心臓病のリスクがあることを理解しておく必要があるといえるでしょう。
参考元：http://repo.kyoto-wu.ac.jp/dspace/bitstream/11173/3848/1/0100_078_007.pdf
シーシャに含まれる有害物質や健康リスク
シーシャは葉タバコを使用しているため、喫煙に該当します。
ここでは、シーシャに含まれる有害物質や健康リスクにどのようなものがあるのかチェックしていきましょう。
ニコチン
タバコ葉に含まれているニコチンは脳の中枢神経系に作用する化学物質で、毒物として指定されている成分です。
喫煙によって体内に取り込まれたニコチンは、血液を介して急速に全身へと広がります。
ニコチンが神経回路へ作用すると脳は心地よさを感じるため、ニコチンは依存性が高い成分とされているのです。
また、ニコチンには毛細血管を収縮させ血流を悪くさせる働きがあります。
ニコチンの摂取を繰り返すことで高血圧や動脈硬化が進み、血管に負担がかかって脳卒中や心血管関連の病気に繋がることもあります。
参考元：厚生労働省「健康日本21アクション支援システム ニコチン」
日本医師会 「禁煙は身体への愛 たばこを吸うと、 さまざまな健康被害の原因に！」
タール
タバコ葉が燃焼することで発生するタールは、発がん性物質や発がんを促進する物質を数多く含んでいます。
タールに含まれる代表的な発がん性物質には、ベンゾピレン・芳香族アミン類・たばこ特異的ニトロソアミン類などがあります。
タールはいわゆる「タバコのヤニ」といわれている部分。
タールは粘着性と着色性が強いため、付着した服や室内などからたばこ臭が発生します。
喫煙によって歯が黄色くなるのもタールが原因です。
一酸化炭素
一酸化炭素は火を燃やした際に発生する無色無臭の気体です。
炭素を含む物質を加熱する際に、酸素不足で不完全燃焼の状態になると発生します。
シーシャは燃えている炭を使ってフレーバーを加熱しますが、この加熱の過程で一酸化炭素が発生してしまうのです。
一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンと非常に結びつきやすい物質だといわれています。
一酸化炭素を吸ってしまうとヘモグロビンが運ぶはずだった酸素を一酸化炭素が奪い、体内に取り込む酸素量を低下させてしまいます。
一酸化炭素は血管の動脈硬化を促進させるといわれているので注意が必要です。
参考元：厚生労働省「e-ヘルスネット 一酸化炭素」日本医師会 「禁煙は身体への愛 たばこを吸うと、 さまざまな健康被害の原因に！」
「ドクタースティックタイプエックス」はニコチンフリー
フルーティーな味や香りを楽しめるシーシャに、紙タバコにはない魅力を感じる人も多いのではないでしょうか。
しかし、シーシャには紙タバコ同様のニコチンが含まれています。
その上、簡単には持ち運べないデメリットもあります。
「好きな場所で手軽にフレーバーを楽しみたい」「健康に気を遣いたい」という人には、電子タバコがおすすめです。
電子タバコはニコチンが入っておらず、ポケットに入れて持ち運べる手軽さがあります。
数ある電子タバコの中でもおすすめなのが、「ドクタースティックタイプエックス」。
「ドクタースティックタイプエックス」はタバコ葉不使用ですが、喫煙経験者も満足できる本格的な味わいと喉にガツンとくる吸いごたえを実現しています。
また、フレーバーは日本の香料メーカーと共同開発したオリジナルフレーバーです。
日本人による日本人のための香り作りを実現し、喫煙者でも非喫煙者でも楽しめるラインナップとなっています。
「ドクタースティックタイプエックス」は公式サイトでお得に購入できます。
定期便にすると、本体デバイス＆全4種類フレーバー付きスターターキットが、初回限定の特別価格2,980円で手に入れられますよ。
健康に配慮しつつ手軽にフレーバーを楽しみたいという人は、ぜひ「ドクタースティックタイプエックス」を試してみてくださいね。
＜定期便の初回スタータ－キット（各1PODずつ）＞
- ストロングメンソール
- ストロングシガー
- ブルーメンソール
- ビターコーヒー
- 本体デバイス
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まとめ
シーシャは中東地域で古くから楽しまれてきた喫煙具です。
近年では若者を中心に広まり、日本でもシーシャを楽しめる場所が増えてきています。
とはいえシーシャに関する詳しい情報はまだ少なく、間違った知識で喫煙してしまっている人も多いでしょう。
「シーシャは水を通すからニコチンを摂取しない」といったように、事実とは違った情報が紛れている可能性もあるので鵜呑みにしないように注意が必要です。
喫煙は自身の健康を脅かす存在でもあります。
シーシャに関する正しい知識を身につけ、自身の健康について考えるきっかけにしてみてください。
健康に気を遣いたいのであれば、シーシャを試す前にニコチンフリーで味と香りを楽しめる電子タバコ「ドクタースティックタイプエックス」を試してみてはいかがでしょうか。
