禁煙宣言したものの、どうしても途中でこっそり吸いたくなってしまうことがあります。
一本吸っただけでもタバコの臭いが染みついて、すぐに家族や友達にバレてしまうことも。
紙巻きタバコを吸いたいけど臭いでバレたくないときはどうすればよいのでしょうか。
そこで今回は、タバコ臭の原因や消えるまでの時間、タバコの臭いがつかない方法についてご紹介します。
タバコの臭いの原因は？
タバコの煙には4,000種以上もの化学物質が含まれていますが、その中でもアルデヒド類やアミン類、アンモニアといった悪臭を発する物質がタバコ臭を発生させる原因となっています。
タバコに含まれる物質は、肺がんや心臓病などの病気の原因となる有害物質が含まれています。そのため、喫煙がバレて周囲から嫌がられるのは単に臭いだけではなく、健康面を気にしている人が多いためでしょう。
息から出るタバコの臭いは何分で消える？
産業医科大学の研究によれば、口臭からタバコ臭さが抜けて喫煙前の状態に戻るには45分の時間が必要という結果が出ています。
この研究結果を受けて、2018年に生駒市役所が職員に対して喫煙後45分間の市庁舎エレベーターの利用を禁止したことでニュースになりました。
出典：http://www.tobacco-control.jp/slides/documents/190325_SHS_THS.pdf
タバコの臭いがバレない喫煙場所
タバコの臭いは一度吸うと45分ほど臭いが消えません。喫煙を隠したいのであれば、室内で吸うのは特に注意が必要です。
ここでは、室内でタバコの臭いがバレづらい喫煙場所についてまとめてみました。
換気扇の下で喫煙する
自宅での喫煙でもっとも一般的なのは、換気扇の下で喫煙する方法でしょう。
室内の臭いを排気してくれる換気扇ならタバコ臭も外へと追い出してくれるため、バレたくないときの喫煙場所に適していると言えるでしょう。
もっとも排気されたタバコの臭いや煙は室外に拡散されます。そのため、隣近所の迷惑になってしまう可能性もあります。
周囲への気配りは忘れないようにしましょう。
ベランダで吸う
自宅がタバコ臭くならないよう、ベランダといった戸外でタバコの煙を立たせる喫煙者もいます。
ベランダにぼうっと浮かび上がるタバコの火が遠目にホタルのように見えるため、ホタル族と呼ばれることもあります。
もっともベランダで喫煙する際も換気扇で喫煙する際と同様、ご近所への配慮は必要です。
実際に近隣住人から洗濯物がタバコ臭くなると苦情を言われ、無視し続けたために訴訟に発展したケースもあるので、十分な注意が必要です。
体や衣類についたタバコの臭いをすぐに消す方法
タバコの臭いがつくのは部屋だけではありません。
髪や服もタバコ臭くなってしまいます。
ここでは、体や衣類についたタバコの臭いをすぐに消す方法をご紹介します。
衣類についた臭いには消臭スプレーを使う
戸外でタバコを吸えば部屋に臭いがこもることはありませんが、服がタバコ臭くなるのは避けられません。
衣類についた臭いには消臭スプレーを使うようにしましょう。
そこで消臭効果を期待するなら、臭いの成分を分解するタイプがおすすめです。
タバコの消臭を強調している商品もたくさんあるので、効果や成分、コスパなどを比較して自分に合ったものを選びましょう。植物性の成分（カキタンニンや緑茶エキスなど）を使った消臭スプレーは、赤ちゃんやペットにも優しく安心して使用できるのでおすすめです。
また香料入りの場合、タバコ臭は消えても香りでスプレーしたことがバレてしまう可能性もあります。バレたくないなら無香料のものが無難です。
手はしっかり洗う
意外と盲点なのが手についたタバコ臭です。
当然のことながら、タバコは吸い終わるまでずっと手に持ったままですから、臭いもしっかり残ります。
喫煙後は石鹸で手をしっかり洗うようにしましょう。
歯磨きをして口臭予防
手と同じく喫煙者本人が気づきにくいのが、喫煙後の口臭です。
いくら部屋や服から臭いがしなくても、息がタバコ臭ければすぐにバレてしまいます。
とくにニコチンには唾液の分泌を抑制する働きがあります。
唾液が減って口腔内が乾燥すれば雑菌が繁殖し、口臭の原因となってしまうことに。
喫煙後は丁寧に歯磨きをして口臭予防に努めましょう。
口臭タブレットで体内から出る匂いを抑える
口臭タブレットには体内から発する口臭を包み込むマスキングと呼ばれる効果があり、息から出るタバコ臭さを感じにくくしてくれます。
タブレットは携帯にも便利なアイテムですが、臭いを根本から消し去ってくれるわけではありません。香りが臭いを感じなくさせてくれるだけで、口臭の原因が取り除けるわけではない点は理解しておきましょう。
髪の毛についた臭いを消す
意外とタバコの臭いが残りやすいのが髪の毛です。
そこで喫煙後は髪の毛についた臭いを消すのも忘れないようにしましょう。
シャンプーで髪を洗えば臭いの粒子が落ちて臭わないようになります。
シャワーを浴びる暇がないときには、ウェットティッシュで拭き取ったりドライヤーで臭いを吹き飛ばしたりするのがおすすめです。
また喫煙前にあらかじめスタイリング剤をつけておくと、臭いがつきにくくなります。
室内のタバコの臭いの消し方は？
ベランダや庭で喫煙できないと、どうしても室内で吸うことになってしまいます。
では部屋の中の消臭はどうすればよいのでしょうか。
ここでは、室内のタバコの臭いの消し方について紹介します。
空気清浄機を使う
タバコの煙が室内にこもったままだと臭いが染みついてしまいます。
そこで窓を開けて換気すると同時に、空気清浄機を使いましょう。
活性炭フィルター付きのものであれば、タバコの臭い成分だけでなく有害成分まで吸い取ってくれるものもあります。
また、空気清浄機にはイオンなどを放出して臭いを分解してくれるタイプのものもあります。
室内で喫煙する機会が多いなら、高い脱臭効果が期待できる空気清浄機を一台用意するといいかもしれませんね。
ちなみに室内では臭いだけでなく灰皿に吸い殻が残っていたり、ライターが見つかったりすることでも喫煙はバレてしまいます。禁煙を隠すには臭いに留まらず、喫煙の痕跡を完全に消す工夫も忘れないでください。
カーテンなどの布製品はクエン酸スプレーを使う
衣服に限らず、布製品は繊維に臭いの粒子をため込んでしまうため、臭いがつきやすいです。
そこでカーテンなどの布製品には臭いの粒子に届くクエン酸スプレーが効果的です。
水に溶いたクエン酸を吹きかけて乾いた布で拭き取れば、消臭効果が期待できます。
壁の臭いを消すならアルコールを使う
タバコの臭いは壁にも移ります。たとえばヤニで壁紙が黄ばむのをご存じの方も多いでしょう。
これはタバコの煙に含まれるタールが壁についているからで、タールは臭いの原因にもなります。
壁の臭いを消すならアルコールを使うのがおすすめです。
消毒用エタノールをスプレーし、ぞうきんで拭き取れば、タバコ臭は気にならなくなるでしょう。
車の中のタバコの臭いは消臭剤を使う
誰にもバレないようドライブ中に喫煙する人もいるでしょうが、密閉性が高い車内は臭いがこもりやすいものです。
車内のタバコの臭いを消すには、消臭剤を使うといいでしょう。
置き型タイプやスプレータイプだけでなく、送風口に装着するタイプもあります。
愛車に合ったものを選びましょう。
電子タバコはタバコの臭いがしない
紙巻きタバコに比べると、glo（グロー）やアイコスのような加熱式タバコの方がタバコ臭が薄いといった声も一部にはあります。
しかし、加熱式タバコにはポップコーンのような独特の匂いがあり、結局は臭いで喫煙がバレるリスクは高いです。
そもそもタバコの臭いはタバコ葉から発生します。加熱式タバコはタバコ葉を熱して蒸気を吸引するものですから、燃焼臭はしないものの、タバコ本来の臭いと無縁とはいかないのです。
そこでタバコ臭さを完全に断ち切りたいのであれば、タバコ葉を使用しない電子タバコがおすすめです。
フレーバー付きのリキッドを温めて吸引する電子タバコならタバコ臭がしません。
タバコの臭いに悩まされず喫煙を楽しみたいなら、電子タバコを試してみましょう。
電子タバコならドクタースティックタイプエックスがおすすめ
出典：ドクタースティック
タバコ臭さと無縁の電子タバコを楽しみたいなら、ドクタースティックタイプエックスがおすすめです。
タバコの臭いの原因となる物質は健康を損ねる有害物質でもあります。紙巻きタバコに限らず、タバコ葉を使用している加熱式タバコも受動喫煙問題と無縁ではいられません。
今やいつでもどこでも気兼ねなく喫煙できる社会環境ではなく、隠れてタバコを吸う行為は思った以上に不評を買うことに。
有害物質に神経をすり減らすよりも、ニコチンも嫌な臭いも出ないドクタースティックタイプエックスへの乗り換えを検討しましょう。
ドクタースティックタイプエックスなら副流煙問題とも無縁です。
また、国内の香料メーカーと共同研究した4つのフレーバーは徹底した品質管理が行われ、安心して楽しめます。
まとめ
タバコを隠れて吸っている喫煙者にとってタバコの臭いは絶対に付いて欲しくないものです。タバコの臭いの原因として、アンモニアなどの悪臭が発生する成分が含まれています。そして喫煙後の呼気に含まれるタバコ臭は消えるまでに45分程かかることが調査でわかっています。
臭いをバレないようにするためには風通しの良い場所を選んだり、吸った後の消臭をしたりすることが必要です。
紙巻きタバコや加熱式タバコはタバコ葉に含まれる成分で臭いがバレる可能性が高いと言えるでしょう。また、タバコ葉を使用しているタバコにはニコチンやタールといった有害物質が含まれます。
一方で電子タバコのドクタースティックタイプエックスであればニコチンフリーです。タバコ葉も含まれていないため、タバコ臭も副流煙もありません。
さらにタバコの臭いもなく体に害のないドクタースティックタイプエックスであれば、臭いを気にせず堂々と吸うこともできるでしょう。
タバコの臭いを隠すことに手間を感じたら、電子タバコのドクタースティックタイプエックスへと切り替えを検討してみるといいかもしれません。