タバコから健康への悪影響を連想する人は多いでしょう。
しかし、タバコを吸うことで一時的に気分が落ち着いたり集中しやすくなったりするなど、喫煙者にとってメリットと感じられる面もあります。
そこでこの記事では、タバコを吸うメリットとデメリットの両面を徹底解説します。
喫煙が心身や周囲に与える影響について、正しく理解していきましょう。
タバコのメリット5選
タバコはデメリットにばかり目が向きがちですが、喫煙者にとってメリットと感じられる側面もあります。
まずは、喫煙者がタバコを手放せない理由にもつながる5つのメリットを見ていきましょう。
肥満のリスクが下がる
タバコのメリットとして、体重が増加しにくい傾向があることが挙げられます。
タバコに含まれるニコチンには食欲を抑制する働きがあるほか、代謝を刺激する作用もあります。
そのため、喫煙をやめたり減らしたりすると体重が増加してしまうことがあるのです。
参考元：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29179027/
一時的な集中力が高まる
タバコを吸うことで、一時的に集中しやすくなることもメリットの一つといえます。
ニコチンや喫煙によって、注意力や記憶などの認知機能の一部が一時的に高まることが報告されています。
仕事中に行き詰まった際などに、集中しやすくなったと感じる人もいるでしょう。
ただし、こうした作用は一時的なもので長時間にわたって続くものではありません。
参考元：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20414766/
喫煙者同士のコミュニケーションにつながる
喫煙所は、喫煙者同士が気軽に会話できる場の一つです。
普段は接点の少ない人とも、タバコ休憩中の何気ない会話をきっかけにコミュニケーションを取ることがあります。
また、同じ喫煙者という共通点があることで自然と会話が生まれやすい場面もあるでしょう。
仕事中のちょっとした息抜きを兼ねて、周囲の人と交流する機会になることもあります。
たばこ税による経済効果がある
個人のメリットではありませんが、たばこ税による税収があることも、喫煙に関連する一つの側面です。
タバコの購入代金にはたばこ税が含まれており、国や地方自治体の税収につながっています。
こうした税収が、国や地方自治体の財源の一部となっていることも知っておきましょう。
一方で、喫煙によって生じる健康被害や火災、吸い殻の処理など、さまざまな社会的な負担があることも指摘されています。
ストレスが解消できていると感じる
タバコを吸うことで、ストレスが和らぐことをメリットと感じる人もいるでしょう。
タバコを吸うとニコチンの作用によって一時的にイライラなどが和らぎ、ストレスが軽減したように感じることがあります。
ただし、これは根本的なストレス解消とは異なります。
喫煙によって一時的に不快感が和らぐため、ストレスそのものが解消されたわけではありません。
参考元：https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/tobacco/t-06-005
タバコのデメリット8選
タバコを吸うことにはメリットだけでなく、健康や生活に関わるさまざまなデメリットが存在します。
続いては、タバコを吸うことで生じる健康や生活への悪影響について詳しく見ていきましょう。
がんを引き起こすリスクが高まる
タバコを吸うデメリットとして、がんのリスクが高まることが挙げられます。
タバコの煙には、多数の発がん性物質が含まれています。
喫煙習慣によって肺がんをはじめ、さまざまな部位のがんのリスクを高めることがわかっているのです。
また、喫煙期間が長く本数が多いほど、がんのリスクは高くなる傾向があります。
参考元：https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/tobacco/t-03-001
がん以外の病気の罹患率が上がる
タバコを吸うと、がん以外の病気のリスクも高まります。
喫煙は動脈硬化を促進し、脳卒中や虚血性心疾患などの病気のリスクを高めます。
糖尿病や歯周病など、さまざまな病気との関連も指摘されています。
健康への影響はがんだけに限られないことも、喫煙する際に知っておきたいポイントです。
参考元：https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/tobacco/t-02-002
妊娠や出産に悪影響がある
妊娠中の女性が喫煙すると胎児の発育が妨げられ、早産や低出生体重児が生まれる確率が高くなります。
女性が吸っていない場合でも、周囲の人がタバコを吸うことで受動喫煙が生じ、妊娠や胎児に悪影響を及ぼす可能性があります。
将来的に子どもを望む人にとって、喫煙は大きなマイナス要素だといえるでしょう。
参考元：https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/tobacco/t-02-003
運動機能が低下しやすい
運動機能の低下も、タバコを吸うデメリットの一つです。
タバコに含まれる一酸化炭素は血液中のヘモグロビンと結びつき、酸素の運搬を妨げる作用があります。
そのため、喫煙によって運動時に息切れしやすくなったり、運動能力が低下したりすることがあります。
日常的に運動する人にとっては、パフォーマンスにも影響する可能性があります。
参考元：
https://www.mhlw.go.jp/topics/tobacco/kaigi/060810/07.html
https://www.city.shinjuku.lg.jp/kenkou/kenko01_002157.html
味覚や嗅覚が鈍くなる
タバコを吸うことで、味覚や嗅覚に影響が生じることもあります。
タバコの煙は味覚に影響を与えるので、料理の味が感じにくくなることがあるのです。
また、煙の刺激によって嗅覚の感度も徐々に低下していき、食事の細かな味わいや香りを感じにくくなる可能性も考えられるでしょう。
禁煙すると味覚や嗅覚が改善し、食事をより美味しく感じられるようになるケースもあります。
参考元：https://www.jascs.jp/kinen_kagaku/2017/2017-03/kinen-kagaku2017-03-P6.pdf
タバコ休憩が労働時間のロスにつながる
タバコ休憩によって、勤務時間中の労働時間が減少することもデメリットの一つです。
勤務時間中に何度も喫煙所へ行くと、その分だけ業務から離れる時間が発生します。
また、喫煙者と非喫煙者との間で休憩時間に差が生じることで、不公平だと感じる人が出てくる可能性もあります。
喫煙習慣は、健康面だけでなく仕事中の時間の使い方にも影響することがあるのです。
タバコ代の金銭的負担が大きい
喫煙者にとっては、タバコの金銭的な負担も大きなデメリットといえるでしょう。
毎日のタバコ代は、積み重なると非常に高額な出費になります。
さらに、たばこ税の引き上げなどによって価格が変動することもあり、喫煙を続けるほど家計への負担は大きくなっていきます。
趣味や貯蓄などに回せるはずのお金が、タバコ代に消えてしまっていることも多いでしょう。
受動喫煙によって周りの健康リスクが高まる
タバコは喫煙者本人だけでなく、周囲の人たちにも健康被害をもたらす可能性があります。
喫煙者が吐き出した煙やタバコの先端から出る副流煙には、有害物質が多く含まれています。
周囲の人たちがこうした煙を吸い込んでしまうと、受動喫煙によって健康へ悪影響を与えてしまうリスクがあるのです。
自分自身の健康だけでなく、家族や友人など周囲の人たちへの影響にも配慮する必要があるでしょう。
参考元：https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/tobacco/t-02-005
タバコから乗り換えるなら電子タバコ『DR.STICK typeX』がおすすめ
タバコの健康面や金銭面が気になっていても、「吸うこと自体をすぐにやめるのは難しい」という人もいるでしょう。
そこで注目したいのが、タバコ葉を使用せず、しっかりとした吸いごたえと豊かなフレーバーを楽しめる電子タバコ『DR.STICK typeX』です。
『DR.STICK typeX』は、喉にガツンとくる本格的な吸いごたえを実現しています。
フレーバーは以下の4種類です。
- ストロングシガー
喫煙者に人気のタバコ味。苦味と甘みが味わえるフレーバー - ストロングメンソール
ガツンと強烈なメンソールが爽快なフレーバー - ブルーメンソール
メンソール×ベリー系でさっぱりと甘いフレーバー - ビターコーヒー
キリッとビターな味わいで気分転換にぴったりなフレーバー
4種類のフレーバーの中から、自分の好みに合うものを見つけてみましょう。
たばこ税増税の対象外！
『DR.STICK typeX』はタバコ葉を使用していないので、たばこ税増税による値上げの心配がありません。
コストパフォーマンスも高く、1箱（5POD入り）で紙タバコ約30箱相当分*も楽しむことができます。
*：DR.STICK typeX1箱9,000円（定期便の場合）
*：typeXの吸引測定結果と一般的なタバコの吸引数の比較に基づき算出
喫煙場所の配慮は必要
『DR.STICK typeX』は、ニコチンを一切含んでいないニコチンフリーの製品です。
タバコ葉を使用していないので、受動喫煙の心配もなく、紙巻きタバコなどとは異なる製品として楽しめます。
ただし、『DR.STICK typeX』によって吐き出す蒸気は、周囲から見るとタバコの煙と区別がつきにくいものです。
公共の場や喫煙が禁止されている場所では、周囲の人への配慮を忘れずにマナーを守って使用するようにしましょう。
場所さえ選べば、本格的な吸いごたえをいつでも手軽に体感することができます。
公式HPからの購入だとさらにお得！
タバコとは異なるスタイルで、吸いごたえやフレーバーを楽しめる電子タバコ『DR.STICK typeX』。
通常価格14,200円（税込）のスターターキットが、公式HPからの購入だと79%OFFの2,980円（税込）とさらにお得です。
気になる人はぜひ、公式HPからDR.STICK typeXの詳細をチェックしてみてください。
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まとめ
タバコには、一時的に気分が落ち着いたり集中しやすくなったりするなど、喫煙者がメリットと感じる面があります。
一方で、がんリスクの上昇や受動喫煙など、健康面へのさまざまな影響もあります。
タバコのメリット・デメリットの両面を理解し、自分自身の健康や生活について考えてみましょう。
健康リスクを考えてタバコの乗り換えを検討している人には、電子タバコ『DR.STICK typeX』も選択肢の一つです。
『DR.STICK typeX』には4種類のフレーバーが用意されているので、自分の好みに合った味を選んで楽しむことができます。
気になる人は、ぜひ公式HPで詳細をチェックしてみてください。
