タバコを吸う女性の割合は年々減少している傾向があります。
しかし、ストレス解消などの理由で今もタバコを習慣にしている女性が一定数存在することも事実です。
タバコを吸い続けることは、女性の美容や健康にどのような影響を与えるのでしょうか。
この記事では、最新の喫煙率データをもとに、タバコが女性に与える特有の影響について詳しく解説します。
女性がタバコを吸い始めるきっかけや実情についても触れていくので、ぜひ自分自身の体を知る参考にしてみてください。
タバコを吸う女性の割合はどれくらい？
日本において、実際にタバコを吸っている女性はどのくらいいるのでしょうか。
厚生労働省が実施した「国民健康・栄養調査」の結果を見ると、令和6年の女性の喫煙率は6.5%となっています。
過去10年間の推移を確認すると、女性の喫煙率は少しずつですが確実に低下してきていることが分かります。
| 女性の喫煙率の推移（平均） | |
| 令和6年 | 6.5% |
| 令和5年 |
6.9% |
| 令和4年 |
6.2% |
| 令和元年 |
7.6% |
| 平成30年 |
8.1% |
| 平成29年 |
7.2% |
| 平成28年 |
8.2% |
| 平成27年 |
7.9% |
| 平成26年 |
8.5% |
| 平成25年 |
8.2% |
※令和2年・3年は新型コロナウイルス感染症の影響により調査中止
タバコが体に与える悪影響への理解が広まったことで、禁煙を選ぶ人が増えているのでしょう。
また、健康意識の高まりや国による禁煙支援の充実も、喫煙率の低下を後押ししていると考えられます。
女性がタバコを吸うきっかけや理由
女性がタバコを吸い始めるきっかけとして、以下のような理由が多く挙げられます。
家族や友人、パートナーの影響を受けた
失恋の辛さをタバコで紛らわせようとした
タバコを吸っている姿をかっこいいと思った
元彼や憧れているキャラクターの影響を受けて、20歳を過ぎてからタバコを吸い始めた女性は少なくありません。
また、日々のストレスを解消するために喫煙を始めたという人も一定数いると考えられます。
続いて、禁煙をせずにタバコを吸い続ける理由についても詳しくチェックしてみましょう。
株式会社プラネットが実施した調査によると、女性の「タバコをやめたいと思わない理由」の上位は以下の通りとなっていました。
1位：自分にとってのリラックスタイムだから（73.1%）
2位：タバコを吸うと気分転換になるから（53.8%）
3位：吸わないとストレスが溜まるから（48.4%）
この調査結果を見ると、喫煙の習慣がある女性は心を安定させるためにタバコを吸う傾向があるようです。
出典：プレスリリース「＜喫煙・禁煙に関する意識調査＞男性はスタイルのため、女性はメンタルのためにタバコを吸う」
タバコが女性に与える影響7選
ニコチン・タール・一酸化炭素などを含むタバコは、美容や健康におけるリスクを高める可能性があります。
ここでは、タバコが女性に与える影響7選について詳しく解説します。
がんや脳卒中のリスクが高まる
タバコを吸うと全身の血管がダメージを受けるので、さまざまな病気を発症しやすくなります。
例えば、非喫煙者と比較した場合のがんにかかるリスクは以下のように高まります。
- がん全体：約1.5倍
- 肺がん ：約4.2倍
- 乳がん ：約1.9倍
※ 非喫煙者と比較した場合
特に閉経前の女性については、乳がんのリスクが約3.9倍にも上るというデータもあります。
喫煙は動脈硬化を進行させる原因にもなるので、脳卒中や心筋梗塞といった命に関わる病気のリスクにも気をつけなければいけません。
参考元：厚生労働省「喫煙者本人の健康影響 | e-ヘルスネット」
肌の老化が進行する
タバコを吸うと肌の老化がどんどん進んでしまい、しみやしわが目立ちやすくなります。
ニコチンやタールのせいで皮膚の血行が悪くなることが、見た目の劣化を早めてしまう大きな理由です。
また、肌への具体的な影響として以下のようなものも挙げられます。
- ビタミンCの消費による肌の修復力の低下
- コラーゲンの減少によって、しわやたるみが目立つ
- 肌の水分が失われることで、新陳代謝が崩れて乾燥やくすみが進行する
結果として、「タバコ顔（スモーカーズフェイス）」と呼ばれる見た目の劣化を引き起こしてしまうのです。
参考元：ソララクリニック「スモーカーズフェイス（たばこ顔）」
髪や爪に栄養が届きにくくなる
タバコによる悪影響は、肌だけでなく髪や爪にまで及んでしまいます。
タバコに含まれる有害物質が血管を収縮させるので、髪や爪に栄養を運ぶための血流が悪化してしまうのです。
必要な栄養が運ばれにくくなると、以下のようなトラブルが起こりやすくなります。
- 髪のツヤやハリが失われる
- 抜け毛や白髪が増える原因になる
- 爪がもろくなったり割れやすくなったりする
指先や髪の毛を美しく保ちたい人にとって、喫煙は大きな妨げになるでしょう。
参考元：厚生労働省「喫煙と健康 喫煙の健康影響に関する検討会報告書」
歯の着色や歯周病が進行しやすくなる
喫煙は歯や歯ぐきの健康に対しても、非常に多くの悪影響を及ぼします。
代表的な例が「歯の黄ばみ」です。
タールが少しずつ付着することで頑固な着色汚れの原因になってしまいます。
また、喫煙は以下のように歯周病のリスクも大幅に高めます。
- ヘビースモーカーの人は歯周病リスクが5倍以上になる
- ニコチンによって血流が悪くなり、歯ぐきの炎症に気づきにくくなる
- 傷を治す細胞の働きが抑えられ、炎症が治りにくくなる
タバコの臭いや歯周病の悪化によって、口臭が非常に臭くなることもあるので注意が必要です。
参考元：厚生労働省「喫煙と健康 喫煙の健康影響に関する検討会報告書」
生理不順や妊娠率の低下を招く
女性特有の悩みである生理や妊娠についても、タバコの影響は無視することができません。
ニコチンが原因で生理不順や重い月経困難症を引き起こし、日常生活に支障が出てしまう人がいます。
血行の悪化によって卵巣の機能が低下すると、妊娠率そのものが下がってしまうケースもあるでしょう。
閉経が平均して2年ほど早まることも分かっているので、全身の老化を早めてしまうリスクには十分に気をつけなければいけません。
参考元：日本動脈硬化学会「禁煙の重要性」
妊娠や出産でトラブルが起こりやすくなる
タバコを吸う女性は、妊娠や出産において深刻なトラブルが発生しやすくなります。
喫煙によってお腹の赤ちゃんへの血行が悪くなったり、血液中の酸素が不足したりすることが原因です。
結果として、以下のようなリスクが格段に高まってしまいます。
- 早産や死産
- 低体重児が生まれる
- 早期破水が起こる
- 胎盤が子宮口をふさぎやすくなる
その他にも流産や先天異常との関連も指摘されているので、赤ちゃんの健康を守るためにも喫煙の影響を重く受け止める必要があります。
参考元：日本動脈硬化学会「禁煙の重要性」
育児に悪影響がある
女性がタバコを吸うことは、出産後の育児にも大きな悪影響を及ぼすことがあります。
喫煙によって母乳の分泌を促すホルモンが減ってしまうので、母乳の出が悪くなったり出る期間が短くなったりするのです。
また、喫煙を続けることで以下のような危険なリスクが生じます。
- 母乳に含まれるニコチンにより、赤ちゃんが中毒（不眠や下痢）になる
- 乳幼児突然死症候群（SIDS）の発症リスクが約4.7倍に高まる
- 受動喫煙によって子供が気管支炎や喘息を発症する
子供の健やかな成長を守るためには、周りにいる大人の喫煙環境についても真剣に考える必要があるでしょう。
参考元：厚生労働省「女性の喫煙・受動喫煙の状況と、妊娠出産などへの影響 | e-ヘルスネット」
タバコの悪影響が気になる女性には「DR.STICK typeX」がおすすめ！
タバコを吸うことは、女性の美容や健康において非常に多くのリスクにつながります。
しかし、日々のストレス解消や気分転換のために「どうしても喫煙をやめられない」という女性もいるでしょう。
そんな人には、電子タバコ「DR.STICK typeX（ドクタースティックタイプエックス）」がおすすめです。
「DR.STICK typeX」はタバコ葉を使用していないので、ニコチンを一切含んでいません。
自分自身はもちろん、子供や周囲への健康リスクを大きく減らすことができるでしょう。
ニコチンフリーで健康リスクの心配が少ないにもかかわらず、満足度の高い本格的な吸いごたえを体感できるのも魅力のひとつといえます。
フレーバーは以下の4種類です。
- ストロングシガー
喫煙者に人気のタバコ味。苦味と甘味が味わえるフレーバー - ストロングメンソール
ガツンと強烈なメンソールが爽快なフレーバー - ブルーメンソール
メンソール×ベリー系でさっぱりと甘いフレーバー - ビターコーヒー
キリッとビターな味わいで気分転換にぴったりなフレーバー
国内製造で品質管理も徹底された4種類のフレーバーから、自身の好みに合わせた味わいを選択できます。
DR.STICK typeXはコスパも抜群
「DR.STICK typeX」はタバコ葉を使用していないので、タバコ税の課税対象外です。
今後の増税による値上げに左右されることもありません。
1箱（5POD入り）で紙巻きタバコ30箱相当分に相当するという、圧倒的なコストパフォーマンスの高さも大きな魅力です。
*：DR.STICK typeX1箱9,000円（定期便の場合）
*：typeXの吸引測定結果と一般的なタバコの吸引数の比較に基づき算出
さらに公式サイト経由であれば、通常価格14,200円（税込）のスターターキットを79%OFFの特別価格2,980円（税込）で購入できます。
低コストでニコチンフリーの新しい喫煙習慣を始めたい人は、ぜひDR.STICK typeXを一度試してみてください。
▽▽▽ドクタースティックの詳細はこちら▽▽▽
まとめ
女性の喫煙は、美容への悪影響だけでなく将来の健康や育児にも多くのリスクを及ぼします。
タバコのリスクが広く知られるようになったことで、実際に禁煙を始める女性も増えてきました。
しかし、大切だと分かっていても日々のストレスからすぐに禁煙できない人もいるでしょう。
そんなときには電子タバコ「DR.STICK typeX」の導入を検討してみてください。
美容や健康面でのリスクを気にせず、ストレス解消や気分転換ができるはずですよ。
