シーシャは紙巻きタバコに比べて害が少ないといわれていますが、本当なのでしょうか。
シーシャにはリラックス効果が期待できるという魅力がありますが、発がん性や中毒性も指摘されています。
この記事では、シーシャの魅力や健康被害について詳しく解説します。
シーシャについて詳しく知りたい人は、ぜひ参考にしてみてください。
シーシャ（水タバコ）とは
シーシャ（水タバコ）とは、水に通した煙を吸い込む喫煙方法のことです。
発祥はイスラム圏やインドといわれ、近年では日本でも若者を中心に人気を博しています。
シーシャの喫煙道具は吸い口のマウスピースやホース、水の入った容器、タバコ葉を置く火皿で構成されているのが一般的です。
シーシャの吸い方は以下の通りになります。
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シーシャのタバコ葉の温度は約200℃で、紙タバコの約800℃よりも低いです。
ニコチンが気体化する温度は247℃といわれているため、シーシャはニコチンの量が少なく、紙タバコに比べると肺への害も少ないといえるでしょう。
シーシャのメリット・魅力
シーシャには、紙巻きタバコや電子タバコにはない魅力があります。
ここではシーシャの魅力について紹介するので、シーシャに興味がある人はぜひ確認してみてください。
リラックス効果が期待できる
シーシャの魅力として、リラックス効果が期待できることが挙げられます。
シーシャにはフルーツや柑橘系、チョコレートの香りなど、さまざまなフレーバーがあります。
好きな香りを楽しみながらゆったりとした時間を過ごすことで、リラックスすることができるでしょう。
集中力を高めることができる
集中力を高めることができるのも、シーシャの魅力のひとつだといえます。
シーシャバーでは、シーシャを楽しみながらパソコンで作業する人も多いです。
シーシャに含まれる微量のニコチンには集中力を高める効果があります。
紙巻きタバコと比べると1回あたりの喫煙時間が長く服に匂いも付きにくいため、長時間集中して作業するときにシーシャは向いているでしょう。
出典：https://www.srf.or.jp/history/10nen/10nen_20.html
自分好みのフレーバーを配合できる
自分好みのフレーバーを配合できるのも、シーシャの魅力といえるでしょう。
シーシャは元々数多くのフレーバーが用意されていますが、好みのフレーバーを配合してオリジナルのフレーバーを楽しむこともできます。
配合の仕方はいくつかありますが、一旦全てのフレーバーを混ぜてしまうやり方が初心者の人にはおすすめです。
店員さんにやり方を聞けば優しく教えてくれるはずなので、自分好みのフレーバーを楽しんでみましょう。
シーシャの健康被害
シーシャはあくまでタバコの一種なので、健康に対して悪影響があります。
ここでは、シーシャの健康被害について紹介するので、シーシャを吸ってみたいと思っている人はぜひ確認しておきましょう。
発がん性がある
シーシャの健康被害として、発がん性があることが挙げられます。
WHO（国際保健機構）やCDC（米国疾病予防管理センター）などの研究機関が、「シーシャは紙巻きタバコと同様か、それ以上の健康リスクがある」と指摘しています。
ニコチンやタールが含まれている商品である以上、発がん性があることは避けられません。
ニコチンやタールを含むタバコ葉を使わないシーシャでも、癌や心臓病、肺疾患のリスクが高まることが指摘されているので注意が必要です。
出典：https://shisha-with.com/blogs/column/health-risks#toc-6
中毒性がある
シーシャには紙巻きタバコと同じようにニコチンが含まれているので、中毒性があります。
ニコチンは依存性が高い物質なので、シーシャを吸ったことがきっかけで他のタバコにも手を出してしまうこともあるでしょう。
シーシャを吸うときには、ニコチン依存症になるリスクがあることを理解しておく必要があります。
出典：https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/tobacco/yt-052.html
頭痛を招く可能性がある
シーシャを吸うことで、頭痛を招く可能性もあります。
原因は、シーシャに多く含まれている一酸化炭素です。
一酸化炭素は酸素を運ぶために必要なヘモグロビンと結びつきやすいため、全身に酸素を運ぶ働きを阻害してしまうのです。
シーシャを吸うことで体内に取り込む一酸化炭素の量は、紙巻きタバコの4〜5倍程度だともいわれています。
長時間吸い続けると酸欠によって、頭痛を引き起こす原因になるでしょう。
正しい方法で喫煙しないと、一酸化炭素中毒になる危険性もあります。
シーシャを吸うときは十分に換気を行いながら、吸うたびに一呼吸することを意識してください。
出典：http://jsct-web.umin.jp/wp/wp-content/uploads/2021/11/32_3_270.pdf
呼吸器に悪影響を与えることがある
シーシャは喫煙の一種なので、呼吸器に悪影響を与えることがあります。
煙を肺に直接入れるので喘息や気管支炎、肺炎といった病気の原因になる可能性があるのです。
シーシャは長時間吸うことができますが、吸い過ぎには気を付けましょう。
出典：http://jsct-web.umin.jp/wp/wp-content/uploads/2021/11/32_3_270.pdf
「ドクタースティック」はニコチンゼロの神アイテム
シーシャは紙巻きタバコに比べて害が少ないといわれていますが、健康被害が指摘されていることも事実です。
WHOやCDCによって発がん性が示されていて、中毒性もあります。
タバコ葉を使用しているため、有害物質であるニコチンやタールも含まれています。
電子タバコ「ドクタースティック」は、ニコチンゼロの神アイテムです。
香り付きのリキッドを熱して水蒸気を楽しむアイテムなので、煙を吸い込むことによる害を減らすことができます。
「ドクタースティック」はタバコ葉を使用していないのにも関わらず、ガツンとした吸いごたえと本格的な味わいを実現しています。
今ならお得な定期便で、本体デバイスと全4種類のフレーバーが付いて2,980円です。
＜定期便の初回スタータ－キット（各1PODずつ）＞
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まとめ
現在、若い男女の中で利用者が増えているシーシャ。
紙巻きタバコよりもニコチンやタールの量が少ないといわれていますが、有害性がないわけではありません。
発がん性や中毒性があり、頭痛を引き起こす原因になることもあります。
「ドクタースティック」はニコチンフリーの電子タバコです。
シーシャの健康被害が気になる方は、「ドクタースティック」を試してみてはいかがでしょうか。