初めてタバコを吸うとき、「吸い方がよくわからない」「正しく吸えているか確認したい」と思う人は多いでしょう。
この記事では、タバコの正しい吸い方である「肺喫煙」と「口腔喫煙」について紹介していきます。
タバコの煙が肺に入っているかを確かめる方法も合わせて紹介するので、正しい吸い方をマスターしたい方はチェックしてください。
タバコの喫煙方法は2種類
タバコの喫煙方法は2種類あり、それぞれに特徴があります。
肺喫煙
肺喫煙とは、タバコの煙を肺まで入れて吸う方法です。
肺に煙を入れると、タバコに含まれる成分を体内により多く取り入れることができます。
また、タバコの煙を体内に取り込んだ感覚を味わえるのも、肺喫煙の特徴です。
口腔喫煙（クールスモーキング）
口腔喫煙とは口の中だけでタバコの煙を楽しむ喫煙方法で、「クールスモーキング」とも言われています。
ゆっくりと煙を吸い込み燃焼温度を抑えることで、肺喫煙では味わえないタバコ葉の苦みや風味を感じられるのが特徴です。
口腔喫煙（クールスモーキング）は、主に葉巻やパイプタバコでおこなうことが多いですが、紙巻きタバコでも楽しむことができます。
基本的なタバコの吸い方
肺喫煙と口腔喫煙は、吸い方がそれぞれ異なります。
ここでは、それぞれの喫煙方法の吸い方のコツを紹介するので、ぜひ試してみてください。
肺喫煙のやり方
はじめに、肺喫煙の方法をご紹介します。
タバコを咥えて火をつける
まずはタバコのフィルター側を口に咥えましょう。
次に、タバコを咥えたままタバコの先端に火を当て、ストローで吸うように少し息を吸い込みます。
上手く着火できない場合はストローで少し飲みにくいドリンクを吸うときのように、数回に分けて「すっすっ」と短く強く吸い込んでみてください。
吸い込みがうまくいけば、タバコの先端が赤く燃えだします。
口の中に煙を溜めて、吸い込む
着火できたら、そのままタバコを吸って煙を口に含みましょう。
一気に吸おうとするとむせてしまうので、ゆっくりと少しずつ吸い込んでください。
煙を口に含んだらタバコを口から離し、今度はそのまま深く空気を吸い込みます。
肺に煙を落とすような感覚で深く息を吸い込み、口の中の煙を肺へと流しましょう。
口や鼻から煙を吐き出す
煙を肺へ吸いこむことができたら、口や鼻からゆっくりと煙を吐き出していきましょう。
吐き出し方に決まりはありませんが、鼻から吐き出すとタバコの香りを感じやすくなります。
口腔喫煙のやり方
「クールスモーキング」といわれる口腔喫煙では、肺喫煙と違ったタバコの味わいを楽しむことができます。
いつもと違う喫煙を楽しみたい方は、ぜひ口腔喫煙の方法を試してみてください。
タバコを咥えて火をつける
口腔喫煙の場合もフィルター側を口に咥えたままタバコの先端に火を当て、息を吸い込んで着火します。
咥え方に決まりはないので、火をつけやすい咥え方で構いません。
口の中に煙を溜める
タバコに着火することができたら、口の中に煙を溜めるように吸い込みます。
肺喫煙とは違い、口に含んだ煙を肺に入れる必要はありません。
勢いよく吸うとむせたり喉への刺激を強めたりしてしまうので、ゆっくりと口へ含ませましょう。
口の中に煙を十分に溜めたら飴玉を転がすように舌を動かし、タバコの風味や香りを楽しみます。
ゆったりと煙を吐き出す
タバコの味や風味を楽しんだら口を開き、勢いを抑えながらゆったりと煙を吐き出します。
口腔喫煙では、じっくりとタバコ本来の旨味や香りを楽しむことが可能です。
タバコの煙が肺に入ってるかわからないときの確認方法
実際にタバコを吸っても、肺に入ったかどうかわかりづらいという人もいるでしょう。
続いては、タバコの煙が肺に入ってるかわからないときの確認方法を紹介します。
煙が肺に入る感覚を掴むことができるかもしれません。
肺が熱くなるかどうか
タバコの煙が肺に入っているかどうかは、「喉や肺が熱くなる感覚」で確認することができます。
タバコの先端の燃焼温度はだいたい700〜800度です。
当然、タバコの煙も熱を帯びています。
熱を帯びた煙が肺にまでしっかりと入っていけば、喉や肺が熱くなるのが感じられるでしょう。
口・鼻から出る煙の色が薄いかどうか
タバコの煙を吐く際の煙の色でも、煙が肺に入っているかがわかります。
肺に煙が入っている場合、煙と肺の空気が混ざり煙の色が薄くなります。
吐いた煙の色が薄ければ、しっかりと肺まで煙が入っているといえるでしょう。
煙を肺に入れたいけど健康面が心配ならDR.STICK typeX
肺喫煙と口腔喫煙、どちらも正しいタバコの楽しみ方ですが「口腔喫煙はダサい」と思われる風潮はいまだに存在しています。
特に初心者の場合、せっかくタバコを吸うなら肺喫煙したいと考える人は少なくないでしょう。
一方で、肺喫煙したいけど健康被害が心配…という人もいるはずです。
タバコを吸う以上、肺喫煙であれ口腔喫煙であれ健康へのリスクがあることに変わりありません。
健康被害を心配せずスタイリッシュに喫煙を楽しみたいのなら、電子タバコの利用を検討してみてはいかがでしょうか。
中でもおすすめなのが、ニコチンフリーなのに満足感のある吸いごたえを楽しめる次世代電子タバコ「DR.STICK typeX（ドクタースティックタイプエックス）」です。
最後に、DR.STICK typeXについて紹介します。
ニコチン・たばこ臭オールフリーで吸いごたえ抜群
電子タバコ DR.STICK typeXは、液状のリキッドを加熱して出る水蒸気を吸って楽しむアイテムです。
紙巻きタバコや加熱式タバコとは違い、タバコ葉を一切使用していないためニコチンが発生しません。
肺喫煙でも口腔喫煙でもニコチン依存や健康へのリスク、衣服や部屋に残るイヤな臭いを気にすることなく楽しめます。
また、ニコチンフリーにも関わらず、本格的で喉にガツンとくる吸いごたえもDR.STICK typeXの魅力です。
フレーバーは次の4種類となっています。
- ストロングシガー
喫煙者に人気のタバコ味。苦味と甘味が味わえるフレーバー - ストロングメンソール
ガツンと強烈なメンソールが爽快なフレーバー - ブルーメンソール
メンソール×ベリー系でさっぱりと甘いフレーバー - ビターコーヒー
キリッとビターな味わいで気分転換にぴったりなフレーバー
国内製造で品質管理も徹底されており、好みに合わせて香り高い味わいを楽しむことができます。
コスパがよく金銭的負担も軽減！
タバコ葉を使用していない電子タバコ「DR.STICK typeX」は、タバコ税の課税対象ではありません。
喫煙者の懐を締め付ける増税に伴う値上げにも悩まされずに済むでしょう。
そのうえ、1箱（5POD入り）でおおよそタバコ30箱分*吸うことが可能なため、金銭的負担も削減できます。
*：typeXの吸引測定結果と一般的なタバコの吸引数の比較に基づき算出
また、DR.STICK typeXの公式サイトからなら、通常価格14,200円(税込)のスターターキットが79%OFFの2,980円(税込)と、お得に購入可能です。
低価格かつ美味しく喫煙を楽しみたい人は、ぜひ一度DR.STICK typeXを試してみてはいかがでしょうか。
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まとめ
タバコの吸い方には「肺喫煙」と「口腔喫煙」の2種類があり、それぞれに特徴があります。
タバコの味わいは吸い方によって変化するので、両方試したうえで自分好みの吸い方を見つけるのもいいでしょう。
しかし、吸い方に限らず喫煙には常に健康被害のリスクが伴います。
健康にも配慮しながら喫煙を楽しみたいのであれば、ニコチンフリーの電子タバコ「DR.STICK typeX（ドクタースティックタイプエックス）」がおすすめです。
これを機に、ぜひ愛用のタバコにDR.STICK typeXを加えてみてはいかがでしょうか。
